8 maneiras
simples de ser mais feliz no trabalho
“A felicidade no
trabalho está nas pequenas coisas que nos ajudam a aumentar a nossa
produtividade”.
Gretchen Rubin
recentemente em seu livro Happiness Project compartilhou um punhado
de pequenas dicas de felicidade para adicionarmos à nossa rotina.
Veja abaixo algumas
dicas para ser mais feliz no seu trabalho, todos os dias.
1. Faça uma
reunião em movimento
Ficar sentado o
tempo todo acaba matando nosso tempo (e sugando nossa energia).
Assim, leve um pouco mais de dinâmica para seu dia-a-dia, como por
exemplo, fazer algumas reuniões em movimento. Independentemente de
apenas um telefonema ou um encontro de negócios, uma caminhada pode
transformar essa tarefa em algo maravilhoso – especialmente se você
estiver passeando pelo parque.
2. Transforme a
sua mesa em um lugar incrível
Pense como o seu
espaço poderia ser mais agradável. Você pode investir em alguns
acessórios para transformar seu local de trabalho em algo mais
agradável e ficar mais organizado? Você pode substituir a terrível
iluminação? Rubin questiona.
Ao
transformar seu espaço de trabalho em algo totalmente individual,
você pode, além de transformar seu espaço em algo mais
aconchegante, aumentar a sua produtividade.
3.
Convide as pessoas para tomar um café
Parafraseando
Emmerson, ajudar as pessoas é uma das melhores maneiras de ajudar a
si mesmo. Uma maneira de proporcionar isso é marcar um café da
manhã com alguém que aspira a fazer o trabalho que você faz: você
acaba sendo impulsionado pelas suas aspirações das outras pessoas e
elas acabam sendo incentivadas pela sua experiência. Ao fazer isso,
você estará ajudando a carreira de um profissional pessoa
acontecer.
Convide
as pessoas para um café. O momento pode ser inspirador.
4.
Crie pausas estruturadas
Nossos
corpos e cérebros têm um ciclo natural de energia que se repõe a
cada 90 minutos. Isso significa que deveríamos ter pausas
correspondentes ao longo do dia para repor a energia de nossa mente.
5.
Seja honesto sobre como você está gastando o seu tempo
Você
pode se sentir cansado e desgastado, mas será que você está
realmente trabalhando duro? Quanto tempo você passa navegando na
internet, conversando ao telefone com colegas sobre coisas que tiram
o seu foco ou atrapalha na realização de suas tarefas?
Mantenha
o foco no trabalho.
6.
Lide com o maldito telefone
Esta
pode ser a mais difícil: controlar o pequeno acessório no seu bolso
para que você não fique distraído. Não importa qual o seu tipo de
aparelho: iPhone ou um Android, ele pode ser perturbador para a sua
produtividade. Quando nossos telefones estão constantemente em
movimento, não conseguimos nos concentrar em apenas 1 tarefa minando
nossa criatividade para resolver os problemas do dia-a-dia. Então,
se for o caso, coloque o aparelho em modo avião, ou desligue-o, para
que você possa realmente fazer o seu trabalho decolar.
7.
Faça uma faxina
Periodicamente
tire um tempo para limpar os papeis soltos que se acumularam na sua
mesa. Além disso, faça uma limpeza em sua agenda, seus compromissos
e sua vida. Pelo menos 1 vez por mês para e faça uma faxina mental
e física em sua mesa de trabalho.
Faça
uma faxina em sua mesa de trabalho e sua rotina.
8.
Evite a fome ou a raiva
Seu
cérebro é um hipopótamo faminto: corresponde apenas a 2% do nosso
peso, mas usa até 25% da nossa produção de glicose. Então, se
você não mantê-lo bem alimentado, você pode ficar facilmente
faminto, mal-humorado e provavelmente, bem improdutivo. Alimente-se
com qualidade.
Este
artigo foi adaptado do original, “8 Simple Ways To Get Happier At
Work”, da FastCompany.
Autor
Enrico
Cardoso – escreveu 295 posts no Jornal do Empreendedor.
Enrico
Cardoso trabalha com storytelling para construção de marcas.
Acredita
que toda empresa tem uma única oportunidade de se transformar em
uma grande marca: contando histórias.
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Fonte:
- http://www.linkedin.com/groups/8-maneiras-simples-ser-mais-3810131.S.261874524?view=&gid=3810131&type=member&item=261874524&trk=eml-anet_dig-b_nd-pst_ttle-cn
- http://www.jornaldoempreendedor.com.br/destaques/inspiracao/8-maneiras-simples-de-ser-mais-feliz-no-trabalho?goback=.gde_3810131_member_261874524
Postado
por Susana Lúcia do Nascimento